Workshop Yoga no seu dia a dia
Quem não quer mais disposição e energia? Saber administrar a ansiedade ao redor? Aprenda ferramentas para usar no seu dia a dia de forma simples e conquiste bem-estar. Conte com toda a experiência do prof. Daniel Borges que, há mais de 20 anos, se desenvolve e ajuda a desenvolver com Yoga.
Sua experiência
Neste workshop teórico e prático, Daniel Borges utilizará as técnicas milenares do Yoga, junto com sua experiência prática em mais de 23 anos como praticante e professor de SwáSthya Yôga, para te ajudar a criar conexão entre as técnicas utilizadas na prática e o seu dia a dia.
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Aula teórica
Saiba para que serve o Yoga (na visão tradicional e contemporânea) e conheça mais a fundo as técnicas do SwáSthya Yoga: Mudrá, Pújá, Mantra, Pránáyáma, Kriyá, Ásana, Yôganidrá e Samyama.
Você irá perceber como um respiratório específico pode ajudar a trazer mais energia ou calma para uma situação específica do seu dia. Vai perceber como uma técnica de limpeza pode te ajudar a ter foco e concentração nos estudos. Saberá o impacto dos ásanas no seu auto estudo. E muito mais...
Duração: 1h45
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Aula prática
Prepare-se para mergulhar em uma aula prática completa de SwáSthya Yoga. Conte com toda a experiência e cuidado da condução do Prof. Daniel Borges e demonstração da Profª. Fabiana Annenberg.
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Encontre um espaço tranquilo e sem interrupções por 1h15.
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Use roupas leves e confortáveis.
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Posicione seu tapete de prática em frente a um celular ou computador com acesso à internet e um bom som.
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Dê o play e aproveite!
